CHAKRA调节冥想。

脉轮冥想：

专注于脉轮。

2.听，或听和重复咒语。

1查克拉，根查克拉，Muladhara

- 元音“U”

- mantra“LAM”

2查克拉，骶骨脉轮，Svadhisthana

- 元音“O”（zamknięte）

- 咒语“VAM”

3 Chakra，，Manipura

- 元音“O”（otwarte）

- mantra“RAM”

4 Chakra，心脉轮，Anahata

- 元音“A”

- mantra“YAM”

5脉轮，喉咙，Vishuddha

- 元音“E”

- mantra“HAM”

6查克拉，第三只眼睛Chakra，Ajna

- 元音“i”

- mantra“KSHAM”

7查克拉，皇冠查克拉，SAHASRARA

- 元音“M”

- mantra“AUM”

脉轮冥想：

专注于脉轮。

2.听，或听和重复咒语。